有節制的飲食，但不要太嚴格，並在私人教練的指導下進行運動。莫妮卡·貝魯奇是最國際化的義大利女演員之一，一直倡導健康的生活方式，不過度節制，如今她比以往任何時候都更健康。
60歲的莫妮卡·貝魯奇近照
無可否認的才華女演員、蛇蠍美人和時尚偶像。 9 月30日，莫妮卡·貝魯奇度過了她的60歲生日。
2002年，38歲的莫妮卡·貝魯奇
31歲的莫妮卡·布魯奇把番茄沙司倒到意大利麪上，按說她不應該犯這樣的錯誤，這在當時引起了轟動。照片拍攝於1995年巴黎
多樣化、有規律，這些都是這位超級明星遵循的飲食秘訣。一天五餐：早餐、點心、午餐、點心和晚餐。毫無疑問，這可以讓您保持新陳代謝的活躍。飲食富含魚、肉和蔬菜。不要忘記意大利麪。“有時我會放棄一些東西，但我並不痴迷於減肥，”她在接受《星期日泰晤士報》採訪時說道，“我的工作迫使我保持健康。如果你拍電影，在餐桌上要小心。”
莫妮卡·貝魯奇在煮意大利麪，照片拍攝於2021年
除了飲食之外，運動也不能缺少，但一定要適量。事實上，自從 2010 年她最後一個女兒萊奧妮·卡塞爾 (Léonie Cassel) 出生以來，貝魯奇就一直由私人教練跟蹤並指導日程運動。在此之前，她幾乎從不參加體育運動。如今，她的訓練持續時間不超過一個小時，但從不包括跑步。相反，她喜歡游泳，正如她常說的，她並不認為自己是一名出色的運動員。
48歲的莫妮卡·貝魯奇在巴西享用美食被偷拍
儘管被認為是世界上最美麗的女性之一，這位女演員卻一再提倡接受自己的身體，拒絕社會強加的審美標準，轉而追求更具包容性的美：“顯然，如果你身材苗條，那很好，但如果你有點圓潤和曲線，你就不應該沉迷於試圖改變自己的本性。”
2024年9月，莫妮卡·貝魯奇在第72屆聖塞巴斯蒂安國際電影節上
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