換季的時候，肌膚會變得十分敏感，不僅容易得面板病，還容易出現紅血絲、酒糟鼻等狀況。加上很多小夥伴因為工作壓力太大的原因，其實無形之中也會影響到內分泌，最後影響面板狀態。
今天就來和大家分享幾個在芳香療法中能夠放鬆身心，還能有效抗衰老的方法。
01、做好防曬
想要有效抗衰，一年四季，都需要注意防曬，雖然冬天的中波紫外線會變弱，但是長波紫外線依然很強，而長波紫外線會導致面板癌和肌膚衰老，所以，無論是在室內還是陰天，都要做好防曬。
02、泡浴&油浴
天氣逐漸轉涼，有條件的小夥伴可以經常的進行泡浴或油浴，這樣可以讓我們的身體得到放鬆。
大家可以使用任意一款自己喜歡的植物油，如果是專門做排毒油浴，則需要在芝麻油、椰子油和橄欖油這三種油中選擇其一做主要基底成分，裡面可以加入自己非常喜歡的精油，比如可以放鬆神經的油，依蘭，以及自己愛自己的玫瑰，或者是橙花等等。
精油可以滴入在植物油當中，也可以在身體比較乾燥的情況下塗抹全身，可以用稍微厚一些，之後再進到浴缸進行泡浴，或者是直接在淋浴沖洗，這一步做完之後身體不僅會得到放鬆，面板也會變得沒那麼幹燥。
不過需要注意的是，水溫不要太熱，因為太熱的水會剝去面板上的油脂，而秋季本身就比較乾燥，所以，建議大家使用溫水泡澡。
0則評論