换季的时候，肌肤会变得十分敏感，不仅容易得皮肤病，还容易出现红血丝、酒糟鼻等状况。加上很多小伙伴因为工作压力太大的原因，其实无形之中也会影响到内分泌，最后影响皮肤状态。
今天就来和大家分享几个在芳香疗法中能够放松身心，还能有效抗衰老的方法。
01、做好防晒
想要有效抗衰，一年四季，都需要注意防晒，虽然冬天的中波紫外线会变弱，但是长波紫外线依然很强，而长波紫外线会导致皮肤癌和肌肤衰老，所以，无论是在室内还是阴天，都要做好防晒。
02、泡浴&油浴
天气逐渐转凉，有条件的小伙伴可以经常的进行泡浴或油浴，这样可以让我们的身体得到放松。
大家可以使用任意一款自己喜欢的植物油，如果是专门做排毒油浴，则需要在芝麻油、椰子油和橄榄油这三种油中选择其一做主要基底成分，里面可以加入自己非常喜欢的精油，比如可以放松神经的油，依兰，以及自己爱自己的玫瑰，或者是橙花等等。
精油可以滴入在植物油当中，也可以在身体比较干燥的情况下涂抹全身，可以用稍微厚一些，之后再进到浴缸进行泡浴，或者是直接在淋浴冲洗，这一步做完之后身体不仅会得到放松，皮肤也会变得没那么干燥。
不过需要注意的是，水温不要太热，因为太热的水会剥去皮肤上的油脂，而秋季本身就比较干燥，所以，建议大家使用温水泡澡。
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