首先我們來了解一下什麼是職場霸凌。職場霸凌通常是指在工作場所中，個人或團體對於同事或下屬進行不合理的行為，這些行為可能包括言語、非言語、身體、心理上的虐待和羞辱。如果有以下跡象，說明你正在遭遇職場霸凌。
一.排擠、孤立
這種情況一般是指拉攏一幫人，歧視你、漠視你，不和你說話，有團體活動也不讓你參與，故意冷落，甚至刁難。
二.人格侮辱
通常體現在語言霸凌、身體攻擊，比如：羞辱、嘲笑、諷刺、謾罵，貶低個人能力或者專業能力，更有甚者甚至威脅、恐嚇。
三.雙標
對別人一套標準，對你一套標準，更為嚴苛，工作中故意挑事或者提出更高要求。
四.惡意批評、打擊
過分批評工作表現，或者給予過大的工作壓力，甚至限制個人工作發展。打擊個人信心、PUA，讓你產生自我懷疑。
五.剽竊、搶功勞
明明是你的勞動成果，不懷好意之人剽竊你的成果。
暫時列舉這幾點，關於職場霸凌，還有很多，比如：誤導犯錯、獨斷專行等，還有一些言語上的，常見的：注意你的身份，你是外包的。還有好多，不詳細展開說了。
任何時間、任何地點面對職場暴力、歧視、騷擾、霸凌，堅持一個態度：拒絕！！！遇到職場暴力、歧視等違法行為，職場人應根據相關法律維護自己的合法權益。
總之，職場霸凌是一個不容忽視的問題。職場人應該學會識別和防範職場霸凌行為，及時採取措施保護自己。同時，企業和組織也應該加強對職場霸凌的預防和打擊力度，營造一個健康、和諧的工作環境。
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